LES HUILES ESSENTIELLES DU SPORTIF

Shiatsu Equilibre - HE sport

je vous propose une synergie d’huiles essentielles pour combattre les douleurs articulaires et musculaires liées à la pratique du sport. Lors de ces efforts il est bien évident que les différents muscles et les articulations sont soumis à des contraintes exceptionnelles. La synergie d’Huiles Essentielles proposée offre les propriétés suivantes:

  • antalgique
  • anti-inflammatoire
  • circulatoire
  • décontracturante
  • rafraîchissante et tonique

Elle est donc parfaite en massage avant pendant et après l’effort.

La synergie d’HE de l’effort

  1. Huile Essentielle Gaultérie Couchée,  anti-inflammatoire naturel . Attention toutefois pour les personnes ne tolérant pas l’aspirine qui doivent ne pas utiliser de Gaulthérie Couchée.
  2. Huile Essentielle d’Eucalyptus Citronné, antidouleur et anti-inflammatoire, cette HE est connue pour ses vertus contre les rhumatismes.
  3. Huile Essentielle de Laurier Noble, antalgique puissante.
  4. Huile Essentielle de Cyprès toujours vert ou Cyprès de Provence par propriétés circulatoires favorise le retour veineux et par conséquent délasse les jambes lourdes et fatiguées.
  5. Huile Essentielle de Romarin Camphré qui a une action neuromusculaire et qui est un décontracturant et relaxant musculaire.

et je vais ajouté à très petite dose

  • Huile Essentielle de Menthe Poivrée, pour son effet rafraîchissante et tonique; c’est aussi un stimulant nerveux.

Voici les proportions préconisées à mélangée dans une petite bouteille en verre non transparent:

  • HE de Gaultérie Couchée (60 gouttes soit 2ml)
  • HE d’Eucalyptus citronné (45 gouttes soit 1.5ml)
  • HE de Laurier Noble (30 gouttes soit 1ml)
  • HE de Cyprès toujours vert (45 gouttes soit 1.5ml)
  • HE de Romarin Camphré (45 gouttes soit 1.5ml)
  • HE de Menthe Poivrée (10 gouttes)
  • Dans une Huile Végétale de Millepertuis et/ou d’Arnica (10 ml)

Vous pouvez bien évidemment multiplier les doses proposées. La synergie d’Huiles Essentielles proposée est issue de synergie proposée par Danielle Festy (pharmacienne). 

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